¿Tienes el cabello dañado por el uso excesivo de tintes, planchas, secadores o productos químicos? ¿Notas que tu pelo está seco, quebradizo, sin brillo y con puntas abiertas? Si es así, no te preocupes, porque en este artículo te vamos a dar algunos consejos para recuperar un cabello dañado y devolverle la salud y la belleza que se merece.
El cabello es una parte muy importante de nuestra imagen y de nuestra autoestima, por eso debemos cuidarlo y protegerlo de los factores que lo pueden dañar. Algunos de estos factores son el sol, el cloro, el agua salada, el estrés, la mala alimentación, las hormonas o las enfermedades. Pero también hay otros que dependen de nosotros mismos, como el uso de herramientas de calor o de productos químicos que alteran la estructura y la hidratación del cabello.
Además de evitar o reducir los factores que dañan el cabello, también debemos seguir una serie de consejos para recuperar un cabello dañado y nutrirlo desde dentro y desde fuera. Estos son algunos de ellos:
Lava el cabello con un champú adecuado a tu tipo de pelo y a tu problema
Elige un champú suave, sin sulfatos ni parabenos, que limpie sin resecar ni irritar el cuero cabelludo. Puedes usar un champú específico para cabellos dañados, que contenga ingredientes reparadores e hidratantes como la queratina, el aceite de argán, el aloe vera o la miel.
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Usa un acondicionador o una mascarilla después de cada lavado
El acondicionador ayuda a desenredar el cabello y a sellar las cutículas, lo que evita el encrespamiento y le da más brillo. La mascarilla es un tratamiento más profundo que nutre e hidrata el cabello en profundidad. Puedes usar una mascarilla comercial o hacerla tú mismo con ingredientes naturales como el aguacate, el huevo, el yogur o el aceite de coco.
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Aplica un sérum o un aceite en las puntas
Las puntas son la parte más antigua y más dañada del cabello, por eso necesitan un cuidado extra. Un sérum o un aceite ayuda a reparar las puntas abiertas y a protegerlas de las agresiones externas. Puedes usar un producto comercial o uno natural como el aceite de jojoba, el aceite de almendras o el aceite de oliva.
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Corta las puntas cada cierto tiempo
Aunque no lo creas, cortar las puntas es una forma de recuperar un cabello dañado, ya que elimina la parte más deteriorada y favorece el crecimiento de pelo nuevo y sano. Lo ideal es cortar las puntas cada dos o tres meses, dependiendo del estado de tu cabello.
Cepilla el cabello con suavidad y con un cepillo adecuado
El cepillado es importante para eliminar el polvo y los residuos que se acumulan en el cabello, así como para estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Sin embargo, si lo hacemos con demasiada fuerza o con un cepillo inadecuado, podemos romper o arrancar el cabello. Lo mejor es usar un cepillo de cerdas naturales o de plástico con puntas redondeadas, y cepillar el cabello desde las puntas hacia la raíz, sin tirar ni enredar.
Protege el cabello del sol y del cloro
El sol y el cloro son dos enemigos del cabello dañado, ya que lo resecan, lo decoloran y lo debilitan. Para proteger el cabello del sol, puedes usar un sombrero, una gorra o un producto con filtro solar. Para proteger el cabello del cloro, puedes mojarlo antes de entrar en la piscina, usar un gorro o aplicar un producto protector.
Lleva una alimentación equilibrada y bebe mucha agua
La alimentación y la hidratación son fundamentales para recuperar un cabello dañado, ya que le aportan los nutrientes y la humedad que necesita para estar sano y fuerte. Algunos alimentos que benefician al cabello son las frutas, las verduras, los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales, los huevos, el pescado y la carne magra. También es importante beber al menos dos litros de agua al día para mantener el cabello hidratado desde dentro.
Toma suplementos vitamínicos si es necesario
A veces, el cabello dañado puede deberse a una deficiencia de alguna vitamina o mineral que afecta a su crecimiento y a su salud. En ese caso, puede ser conveniente tomar algún suplemento vitamínico que contenga biotina, zinc, hierro, vitamina C o vitamina E, entre otros. Eso sí, siempre consulta con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
Estos son algunos de los consejos para recuperar un cabello dañado que puedes seguir para mejorar el aspecto y la salud de tu pelo. Recuerda que el cabello es un reflejo de tu estado físico y emocional, por eso también es importante que cuides tu bienestar general y que evites el estrés y la ansiedad. Con paciencia y constancia, verás cómo tu cabello se recupera y vuelve a lucir sano y bonito.
